જો તમે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાવાના શોખીન છો, તો તમને જણાવી દઈએ કે તમામ ડ્રાય ફ્રૂટ્સમાં કિસમિસ શ્રેષ્ઠ ડ્રાય ફ્રૂટ છે. સૌ પ્રથમ તો કિશમિશ ખાવાથી પાચનક્રિયા સંપૂર્ણ રહે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, કિસમિસ એ વિટામિન, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ડ્રાય ફ્રૂટ્સ છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખાસ માનવામાં આવે છે. આ કારણોસર, અમારા આરોગ્ય નિષ્ણાતો દરરોજ કિસમિસનું સેવન કરવાની ભલામણ કરે છે.
કિસમિસ ખાવાની સૌથી સારી રીત છે કે તેને પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેને ખાલી પેટ ખાઓ. આજે અમે આ આર્ટીકલમાં જણાવીશું કે જો તમે દરરોજ સવારે ઉઠીને ખાલી પેટે પલાળેલી કિસમિસ ખાઓ અને તેનું પાણી પીશો તો તેનાથી તમને અગણિત ફાયદા થશે. ચાલો શોધીએ….
- કિસમિસનું પાણી શ્રેષ્ઠ ડિટોક્સ પાણી છે. જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારા શરીરને દરરોજ ડિટોક્સિફાય કરી શકાય, તો તેના માટે તમે સવારે ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવું શરૂ કરો. તેમજ 10 થી 15 પલાળેલી કિસમિસ ખાઓ. આના કારણે, તમારા લીવરનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કામ કરે છે અને લીવરમાંથી ઝેર દૂર થાય છે.
- રાત્રે સૂતા પહેલા એક બાઉલમાં 15 થી 20 કિસમિસ લો અને તેને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. પછી તેમાં પાણી નાખીને આખી રાત રાખો. સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ આ પાણી પીવો અને કિસમિસ ખાઓ. આનાથી તમારા શરીરનું રક્ત શુદ્ધિકરણ યોગ્ય રીતે થાય છે. આ કારણે, તે એક ઉત્તમ ડિટોક્સિફાઇંગ પીણું છે.
- પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવા માટેનો ઘરગથ્થુ ઉપાય છે આખી રાત પલાળેલી કિશમિશનું પાણી પીવું અને તેને ખાવું. વાસ્તવમાં, કિસમિસના પાણીમાં અદ્રાવ્ય રેસા ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ પાચનમાં મદદ કરે છે. કિસમિસમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે, જેમ કે ટાર્ટરિક એસિડ, ટેનીન અને કેટેચીન. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે.
